知れば変わる姿勢の教室イメージ

姿勢を知る

姿勢を知る

姿勢が悪いと言われてしまう、座っていて腰が重い、痛い、姿勢を正してもすぐに戻ってしまう・・

正しい姿勢を知ると、日常生活の中で姿勢も身体も変わっていきます。

姿勢が良くなることで本来必要な筋力がつき、スタイルアップ、身体が引き締まったり、お腹にスペースが生まれ内臓を圧迫することがなくなることで体調が改善したり、外見の印象も素敵に!

お一人おひとりにあったレッスンをさせていただきますので、どなた様も今から始めることができます。

ABOUT

知れば変わる姿勢の教室とは・・

知れば変わる姿勢の教室ポイント1
知れば変わる姿勢の教室ポイント1

身体に向き合う

身体に向き合う

レッスンで正しい姿勢を知ります。その姿勢を自分で意識できるように身体に向き合っていきましょう。

知れば変わる姿勢の教室ポイント2
知れば変わる姿勢の教室ポイント2

普段の姿勢からくる痛み

普段の姿勢からくる痛み

普段の姿勢が悪いと首の痛み、肩こり、腰痛、外反母趾など、痛みとなって現れてきます。普段から少し姿勢を意識、改善していきましょう。

知れば変わる姿勢の教室ポイント3
知れば変わる姿勢の教室ポイント3

毎日が姿勢レッスン

毎日が姿勢レッスン

良い姿勢をご自身で意識できると毎日の生活は姿勢レッスンの場に!気付いたら実践!の繰り返しで日々姿勢は良くなっていきます。

知れば変わる姿勢の教室ポイント4
知れば変わる姿勢の教室ポイント4

身体は沢山のパーツの集まり

身体は沢山のパーツの集まり

一つひとつのパーツに向き合って改善していく中で、きっと今までの感覚とは違う、新しい発見があることでしょう。

知れば変わる姿勢の教室ポイント5
知れば変わる姿勢の教室ポイント5

受講のペース

受講のペース

目的によって変わってきますが月に1度くらい受講いただき、新しく意識するポイントを加えていきますと効果的です。

知れば変わる姿勢の教室ポイント6
知れば変わる姿勢の教室ポイント6

姿勢+α

姿勢+α

正しい姿勢はすべての基本です。目的は様々、ダンス、ヨガでの基本的な身体の使い方の見直しや、美しいスタイルに計画的に近づけるなど

LESSONS

知れば変わる姿勢の教室、レッスンについて
知れば変わる姿勢の教室、レッスンについて

知れば変わる姿勢の教室はストアカ(ストリートアカデミー)で開催、東京23区を中心に出張レッスンも行っています。遠方の方もお気軽にご相談ください。

正しい姿勢を知ると、日常生活の中で姿勢も身体も変わってきます。腰痛、ストレートネック、肩こり、根本的な改善を目指しましょう。スタイルアップ、ダイエット、体調の改善、外見の印象も魅力的に!

知れば変わる姿勢の教室、レッスンについて
知れば変わる姿勢の教室、レッスンについて
ストアカロゴ

1回から参加できるストアカの講座

1回から参加できるストアカの講座

超入門 肩腰痛予防講座、入門 猫背習慣リセット講座、ストレートネック予防改善講座、デスクワーク対策!腰痛改善座り方講座、姿勢の土台「足」入門 外反母趾・むくみ対策講座などの講座があります。

  • 1レッスン3800円~

  • 少人数
  • 1レッスン3800円~
  • 少人数
ストアカ
0
教えた人数
0
講座の開催回数
0
受けたい登録数
おうちプライベートレッスンイメージ
おうちプライベートレッスンイメージ

おうちレッスン(女性のみ)

おうちレッスン(女性のみ)

ご自宅へ出張致します。小さなお子様がいる方も受けやすいプライベートレッスン。

  • お一人7000円
    別途交通費ご負担いただきます。

お問い合わせ

グループレッスン

グループレッスン

お二人以上でグループレッスンとしてお申込みいただけます。ご自宅、レンタルスペース、オフィスへ出張致します。

  • 2名12000円(お一人6000円)
    3名15000円(お一人5000円)
    4名18000円(お一人4500円)
    ※別途交通費、会場費ご負担いただきます。
    ※5名さま以上ご相談ください。

お問い合わせ
グループレッスンのご感想をいただいています

お客さまの声

変化がうれしい

ほぼ3週間に1回もしくは月1ペースでちえこ先生の講座を受けています。

その時々の状態にあった直し方を教えていただけて、先生の引き出しの広さにびっくりです。最初首の位置がだいぶ前だったのにも気付いていなかったくらいですが、最近は徐々にわかるようになってきました。

体って意識をして向き合っていくと段々と変わっていくものなんですよね。一日にして魔法のようにということはさすがにありませんが、時間をかけてでも正しい姿勢を身につければ一生ものです。

講座自体、いつも楽しいし体を動かすとすっきりしますので、健康のためにもきれいでいるためにも続けていきます♪

30代女性

オーダーメイドのレッスン

おうちレッスンを始めてから、今までの姿勢・身体の動かし方がいかに身体に負担をかけていたのかを実感することができました。

普段の何気ない動作を変えるだけで、肩こりが良くなったり、筋肉の付き方が変わったり、美しい動作になったりと、大きな変化があると感じています。

また、その時の自分の身体の状態・目標とする体型に合わせてトレーニング内容を考えてくれるので、通常のトレーニング教室等とは違ってオーダーメイドのレッスンを受けることができるのも無理なく続けることができるポイントです。

これから何十年も向き合っていく身体のためにも、継続していこうと思っています!

20代女性
レッスンを受講された方からのご感想
治療家の先生による姿勢のお話とレッスンのご感想

TEACHER

森千恵子
森千恵子Chieko Mori
ダンサー活動の最中、怪我をしたことをきっかけに身体の勉強をはじめる。
ダンスインストラクターをしながら、中高年を対象とした「転倒予防教室」やデスクワーク、立ち仕事での座り方、立ち方、スポーツの基盤としての「姿勢の教室」を開催している。

SPECIAL

【マルイメン開催】姿勢から身体を変える!猫背・内巻き肩をリセット

ストアカ
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Q&A

良い姿勢には「具体的な目安」があり、そのポイントを知ることができます。ご自身で良い姿勢に近づけていけるよう練習の方法をお伝えしますので、日常生活の中で徐々に意識できるようになっていきます。

普段から良い姿勢を意識できると姿勢を保つ筋肉が発達し、姿勢が安定することで関節の動きもスムーズになります。疲れにくくなり体力を維持しやすくなるため、元気に年を重ねていけることでしょう。

腰に負担がかからない立ち姿勢、座り方、動き方を知ることができます。姿勢のズレを日々の生活で改善し、姿勢を維持する筋肉が発達することで、腰の痛みを感じない姿勢を選ぶことができるようになります。

猫背・反り腰は、お一人おひとりにそのようになる理由があります。その理由がわかると改善ポイントがわかり、良い姿勢になるための意識の仕方を知ることができます。

肩には肩の正しい姿勢があります。正しい肩の位置を知ると、肩のラインがスッキリし、肩こりや腕のだるさを改善していくこともできます。

CONTACT

姿勢レッスンについてのお問い合わせはこちらよりメッセージください。
自分に合う講座を知りたいなどのご相談もお気軽にどうぞ。

知れば変わる姿勢の教室のイメージのお花知れば変わる姿勢の教室のイメージのお花